Сред различните защитни механизми на човека проекцията е отклоняване на нежеланите емоции от себе си към другите. Не само това чувство, хората, които правят това, също могат да хвърлят вината върху другите. Не само това, тази форма на самозащита също предполага, че други хора имат същите чувства като тях самите. Тоест изпитваните емоции също са сходни.
Произходът на психологическата проекция
Концепцията за проекция е предложена за първи път от Зигмунд Фройд въз основа на неговия опит в работата с пациенти. Бащата на психоанализата вижда подобен модел, понякога пациентите приемат, че други хора имат същите емоции като него. Проектирането на чувства върху другите е нещо, което може да се случи естествено като форма на самозащита. Например, когато някой изневерява на партньора си. Вместо да признаят, че са постъпили нечестно, бяха направени прогнози, като обвиниха партньора си в същото действие. Друг пример е, когато не харесвате някого, това, което се случва, е, че вярвате, че този човек се чувства по същия начин. Това е начинът на човек да се справи с емоциите, които са трудни за приемане или изразяване. Чувствата на взаимна неприязън се считат най-логично за оправдание, част от самозащитата.
Кой прави прожекцията?
Прожектирането често се прави от онези, които не могат да приемат собствените си недостатъци, Хората, които правят прожекции, са тези, които не познават себе си. Обвинявайки други хора, че имат същите емоции и притеснения, това ги прави малко по -спокойни и може да игнорира тези негативни емоции. Навикът да прожектира чувства към другите също често се прави от хора, на които им липсва самочувствие и ниско самочувствие. В по -голям мащаб расизмът и хомофобията също са форми на проекция. От друга страна, хората, които могат да приемат собствените си грешки и слабости, са склонни да не прожектират и не обвиняват другите. Те не изпитват нужда да проектират чувства, защото имат толерантност да разпознават негативните емоции сами. [[Свързана статия]]
Как да го спрем?
Всеки може да бъде в ситуация на проекция, или от себе си, или обвинен от други. Например, когато обяснявате концепция пред приятелите си в офиса, всъщност има колеги, които ви обвиняват, че винаги форсирате волята си. Всъщност това е отличителният белег на обвинителя. За да спрете или избегнете прожектирането, можете да направите няколко неща, включително:
1. Познайте себе си
Запишете своите слабости и силни страни. Първата стъпка, за да избегнете проекцията, е да опознаете себе си, особено своите слабости. Ако е необходимо, пишете в дневник за подробности. Правенето на това саморефлексиране помага на човек да се види обективно.
2. Попитайте някой друг
Ако някой близък ви разбира, попитайте го дали някога сте се чувствали проектирани. Изберете човек, който наистина ви кара да се чувствате комфортно и с доверие, за да зададете този въпрос. Бъдете отворени и честни. След това се подгответе психически, за да знаете отговора.
3. Консултация
Понякога най -добрият начин да се отървете от навика да усещате проекция е да се консултирате с експерт. Те могат да помогнат за идентифициране на причината, поради която се появява проекцията. Ако прожекцията вече е объркала отношенията с други хора, терапевтът също може да помогне за възстановяването на тези връзки. Много естествено е, когато човек иска да се предпази от негативни чувства и преживявания. Но когато това желание да се защитите се превърне в проекция, може би е време да проучите какъв е коренът на проблема. [[свързана статия]] По този начин самочувствието може да се увеличи. Не само това, социалните отношения с други хора от колеги, партньори или приятели също могат да се поддържат. Вече няма навик да обвиняваме другите. За по -нататъшно обсъждане на навика на прожектиране, който може да остане незабелязан,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
Прожектирането често се прави от онези, които не могат да приемат собствените си недостатъци, Хората, които правят прожекции, са тези, които не познават себе си. Обвинявайки други хора, че имат същите емоции и притеснения, това ги прави малко по -спокойни и може да игнорира тези негативни емоции. Навикът да прожектира чувства към другите също често се прави от хора, на които им липсва самочувствие и ниско самочувствие. В по -голям мащаб расизмът и хомофобията също са форми на проекция. От друга страна, хората, които могат да приемат собствените си грешки и слабости, са склонни да не прожектират и не обвиняват другите. Те не изпитват нужда да проектират чувства, защото имат толерантност да разпознават негативните емоции сами. [[Свързана статия]] 
Запишете своите слабости и силни страни. Първата стъпка, за да избегнете проекцията, е да опознаете себе си, особено своите слабости. Ако е необходимо, пишете в дневник за подробности. Правенето на това саморефлексиране помага на човек да се види обективно. 
