Възможно ли е да се излекува нараняване на лигамент без операция?

При изкълчване на глезена, връзките в петата могат да бъдат издърпани и разкъсани. За професионалните спортисти това състояние може да го постави на операционната маса. Съществуват обаче и алтернативи на нехирургичното заздравяване на връзките. Връзките са като гумени кръстове, които свързват една кост с друга. В глезена има няколко връзки. Два от тях са сухожилия, които често се нараняват, а именно: предна талофибуларна връзка (ATFL) и калканеална фибуларна връзка (CFL). [[сродни статии]] Уврежданията на връзките възникват, когато връзките са принудени да правят резки движения, което води до издърпване и разкъсване на връзките. Обикновено тези наранявания могат да се появят в глезените, коленете или китките. За да се определи етапа на лечение, първо трябва да се знае тежестта на нараняването, което преживявате.

Тежест на увреждане на сухожилията

Когато се нарани лигамент, ще почувствате болка, подуване и синини около увредената област. Интензивността на тези симптоми обаче ще зависи от тежестта. По принцип нараняванията на сухожилията са групирани в три степени по -долу:

• Ниво 1, което е сравнително леко: Лигаментът е леко разтегнат и има леко разкъсване. Ще изпитате лека болка и по -малко подуване около увредения лигамент.
• Ниво 2, което е класифицирано като умерено: Лигаментът е частично разкъсан и има ясно видима болка и подуване. Ако лекарят премести подметката на стъпалото над наранения глезен, мускулите на глезена ще болят.
• Ниво 3, което е класифицирано като тежко: Лигаментът е напълно разкъсан, причинявайки значителна болка и подуване. Когато лекарят издърпа или избута областта на стъпалото, ще почувствате, че балансът на тялото се нарушава.

След като установи тежестта на нараняването Ви, Вашият лекар ще определи подходящото лечение. Това лечение може да се лекува у дома или с операция.

3 фази на заздравяване на връзки без операция

Когато се изкълчи глезенът, трябва да посетите лекар за лечебна терапия. По принцип лекарите могат да извършват заздравяване на връзки без операция, дори ако имате сериозно нараняване. Вашият лекар ще Ви препоръча да преминете през следните три фази на нехирургично заздравяване на сухожилията:

• Фаза 1: Почивайте и се уверете, че глезенът не е принуден да извършва никакви дейности, включително ходене, да не говорим за упражнения. Тази стъпка има за цел бързо да намали подуването и болката.
• Фаза 2: След като болката и подуването изчезнат, ще бъдете обучени да се върнете към ходене, като възстановите здравината и гъвкавостта на глезена.
• Фаза 3: След като можете да ходите, лекарят ще препоръча поредица от леки упражнения. Но на глезена все още не е позволено да прави кръгови движения. Този вид движение може да се извършва бавно, след като глезенът е напълно излекуван.

И трите фази обикновено отнемат две седмици, за да се излекува увреждането на лигаменти от степен 1. Въпреки това, ако имате увреждане на връзките от степен 2 или 3, времето за автоматично възстановяване ще бъде по-дълго, което може да бъде до 6-12 седмици. Много е важно да следвате тази нехирургична програма за заздравяване на връзки от началото до края в последните етапи. Трите фази са проектирани по такъв начин, че глезена ви да не е лесно да претърпи същото нараняване в бъдеще. Може да почувствате, че глезенът ви функционира нормално преди третата фаза. Но спирането на рехабилитацията всъщност рискува да ви накара да страдате от по -хронична болка, като например накуцване или артрит в глезена. За да предотвратите навяхване на краката в бъдеще, трябва да обърнете повече внимание на състоянието при упражнения. Преди да започнете, уверете се, че сте се затоплили. Когато приключите, направете стъпка за охлаждане или разтягане. Не се насилвайте да продължите да правите физическа активност, ако краката ви вече са болезнени. Също така не забравяйте да носите удобни обувки на краката си и да правите упражнения върху равна повърхност.

Направете това, за да ускорите заздравяването на сухожилията без операция

В допълнение към спазването на препоръките на лекаря и лечебните фази, можете да направите и следните неща, за да ускорите заздравяването на уврежданията на сухожилията в глезена:

• Доколкото е възможно, почивайте ранения крак.
• Компресирайте увредената зона с кубче лед, покрито с кърпа, или незабавен компрес, който се продава в най -близките магазини. Тази стъпка служи за намаляване на възпалението, което причинява подуване.
• Увийте подутото място със специална превръзка или превръзка. Внимавайте да не сте прекалено стегнати, тъй като това може да блокира притока на кръв.
• Повдигнете ранения глезен, така че да е по -високо от сърцето. Тази стъпка се прави така, че кръвообращението да става по -гладко, като същевременно се намалява възпалението.

Можете също така да приемате болкоуспокояващи, като ибупрофен или напроксен. Тази стъпка обаче трябва да се направи след преглед и консултация с лекар. Следвайки препоръките и инструкциите на лекаря, заздравяването на сухожилията без операция не е невъзможно. Дано е полезно!