Здраве

Научете 7 стъпки за коригиране на миенето на ръце според СЗО

Без да осъзнавате, често докосвате предмети или други хора, заразени с бактерии или вируси, които причиняват заболяване. Ако след това не направите веднага 7 -те стъпки за правилно измиване на ръцете, тогава рискът от заразяване с болестта ще бъде по -висок. Като една от най -замърсените части на тялото, ръцете ви винаги трябва да се поддържат чисти. Въпреки че изглежда просто, ролята на измиване на ръцете е много голяма за предотвратяване на предаването на различни опасни заболявания.

7 стъпки за правилно измиване на ръцете

Измиването на ръцете трябва да се извършва правилно, за да се предотврати разпространението на болестта. Не просто мокрете ръцете си, ето как да измиете ръцете си ефективно със сапун и течаща вода.
  1. Намокрете ръцете си с вода и изсипете сапун в дланите.
  2. Избършете двете длани с кръгови движения.
  3. След това поставете дланта на дясната ръка върху задната страна на лявата ръка и преплетете пръстите на двете ръце, докато търкате нагоре и надолу.
  4. След това съберете дланите заедно, докато преплитате пръстите и след това разтривайте между пръстите.
  5. Поставете кокалчетата на дясната ръка в дланта на лявата ръка и обратно, след което разтривайте в кръгова посока.
  6. Хванете палеца на лявата ръка с дясната ръка и обратно, след което разтрийте в кръгова посока.
  7. Оформете дясната си ръка във форма на пъпка, след това разтрийте ноктите си върху повърхността на лявата си длан и обратно.
След като изпълните 7 -те стъпки на измиване на ръцете по -горе, можете да изплакнете ръцете си под течаща вода и да ги подсушите с кърпа. Когато затваряте крана, използвайте кърпата, която сте използвали, за да избършете ръцете си. Понякога не можем да намерим течаща вода, затова трябва да си измием ръцете с дезинфектант за ръце. За измиване на ръцете дезинфектант за ръце, можете да направите същите стъпки, както по -горе. Просто първата стъпка започва с поставянето дезинфектант за ръце в достатъчно количество за всяка част от ръката ви. [[Свързана статия]]

Защо трябва да си мием ръцете?

Изпълнението на 7 -те стъпки на правилно измиване на ръцете може да помогне да се отървете от мръсотията, вирусите и бактериите, които причиняват заболявания като диария, грип и хранително отравяне. Всъщност измиването на ръцете намалява риска от развитие на диария на човек с до 50%. Има няколко причини, поради които измиването на ръцете се счита за ефективно за спиране на разпространението на болестта, включително:
  • Без да осъзнаваме, често докосваме очите, носа и устата си. Тези три органа могат да бъдат вход за нашите микроби, които причиняват болести.

  • Микробите върху немити ръце могат да се прехвърлят в храни, напитки или неща, които докосваме и да се размножават там, като разболяват хората, които ги докосват.

  • Измиването на ръцете може да помогне да се отървете от микробите, които причиняват диария, респираторни, кожни и очни инфекции.
Измиването на ръцете също е много важно за предпазване на децата от предаване на опасни болести. Всяка година около 1,8 милиона деца под 5 -годишна възраст умират от лошо храносмилане и пневмония. И двете заболявания могат да бъдат предотвратени от разпространението, ако навикът да се мият ръцете е научен от ранна възраст. Измиването на ръцете със сапун може да защити 1 на 3 деца, които се разболеят от диария и 1 на 5 деца, които развият респираторни инфекции, като пневмония. Всъщност превенцията на болестите чрез измиване на ръцете също може да помогне за намаляване на честотата на антибиотична резистентност. Резистентността към антибиотици възниква, когато бактериите вече са устойчиви на антибиотици, поради неправилна употреба на антибиотици или излагане на резистентни бактерии. Извършването на 7 стъпки на измиване на ръцете може да предотврати заболяване, като по този начин намали нуждата от консумация на антибиотици.

Кога трябва да си измием ръцете?

Измиването на ръцете не е необходимо само когато ръцете са видимо замърсени. Следват моменти, когато трябва да измиете ръцете си правилно, за да избегнете микроби, които причиняват заболяване.
  • Преди, момент, и след приготвяне на храна (готвене)
  • Преди Яжте
  • Преди и след грижи за хора с повръщане или диария у дома
  • Преди и след лекуват кожни рани
  • След използвайте тоалетната
  • След смяна на памперси или почистване на деца след уриниране
  • След слуз от носа, кашляне или кихане
  • След докосване на животни, хранене на животни или почистване на изпражненията им
  • След държане на животинска храна
  • След докоснете боклука
Не бъдете мързеливи да си почистите ръцете, ако не искате да се разболеете от микроби и бактерии, които се залепват. Освен това измиването на ръцете в момента е най-ефективният начин за предотвратяване на разпространението на коронавируса, който причинява Covid-19. Следвайте 7 -те стъпки за правилно измиване на ръцете по -горе, тогава здравето на тялото ви ще бъде защитено.