9 начина да се отървете от дрезгавостта по естествен път

Дрезгавостта е дразнещо състояние, което често е резултат от ларингит или възпаление на гласните струни. Това заболяване причинява възпаление на гласовата кутия, поради дразнене или инфекция. Как да се отървете от дрезгавия глас? Всъщност можете да възстановите глас, който първоначално е бил дрезгав, с няколко прости стъпки. Всъщност дори не се нуждаете от лекарства, ако почувствате дрезгавост.

Как да се отървете от дрезгавостта по естествен път

Дрезгав глас, как да се справим с него? Едно нещо, което трябва да запомните, дрезгавостта не е болест, а симптом на различни здравословни проблеми. Въпреки че дрезгавостта е медицинско състояние, което често се пренебрегва, това не означава, че можете да се "отпуснете" с него. Затова определете тези девет начина да направите гласа си по -малко дрезгав:

1. Звук за почивка

Прекомерното използване на гласа може да причини подуване на гласовата кутия и раздразнение. За да се лекуват, гласните струни се нуждаят от почивка. Затова избягвайте да използвате прекалено много глас, особено за да крещите. Имайте предвид, че пеенето също може да влоши това състояние.

2. Откажете се от пушенето

Вторият начин да предпазите гласа си от дрезгав е да спрете да пушите. Пушенето, било то тютюневи цигари или електронни цигари, е единственото нещо, от което трябва да се откажете, за да възстановите гласа си. Пушенето може да раздразни гърлото, да предизвика кашлица и да забави лечебния процес. Това важи и за пасивните пушачи. Незабавно избягвайте цигарения дим, който е около вас.

3. Пийте редовно вода

Водата може да се нарече "лек" от много болести. Доказателството, че редовно консумирате вода, се счита за мощен начин за преодоляване на дрезгавостта. Водата може да поддържа гърлото хидратирано, да елиминира храчките и да премахва слузта. В допълнение към водата, опитайте и топъл чай и супа, за да преодолеете дрезгавостта. Когато гласът е дрезгав, винаги избягвайте напитки, които съдържат кофеин. Тъй като кофеинът може да причини дехидратация.

4. Поддържайте влажността на въздуха

Вдишването на сух въздух може да раздразни гърлото и в крайна сметка да доведе до възпаление на гласните струни. Инсталирането на овлажнител или овлажнител може да ви помогне да се отървете от храчките в гърлото. Ако нямате такъв, просто седнете в банята, докато включвате топлата течаща вода и след това вдишвайте парата, която се появява. Горещата пара може да успокои гърлото ви и да ви помогне да се отървете от дрезгавостта.

5. Вземете таблетки за смучене

Пастилите са в състояние да овлажняват гърлото, да облекчават болката и да намаляват кашлицата.

Изберете таблетки за смучене, които съдържат естествени съставки като мед или зелен чай.

6. Пийте ябълков оцет

Смята се, че ябълковият оцет е начин да се отървете от дрезгавостта, тъй като съдържа антимикробни компоненти. Смесете 1-2 супени лъжици суров ябълков оцет в чаша вода. Пийте 1-2 пъти на ден. Добавете и лъжица мед, ако искате да е по -сладък.

7. Консумирайте смес от корен от джинджифил и вода

Консумирането на корен от джинджифил има много ползи за здравето, едно от които е за лечение на дрезгавост. Обикновено коренът от джинджифил се консумира за облекчаване на суха кашлица и пресипналост поради ларингит.

Ако обичате чай, просто смесете пресен корен от джинджифил във вряща вода и изчакайте, докато не е прекалено горещ за пиене.

8. Гаргара със солена вода

Един от най -често срещаните начини да се отървете от дрезгавостта е гаргара със солена вода. Сложете или чаена лъжичка сол в топла вода. След това правете гаргара с разтвора, докато удари задната част на гърлото. Правете този метод толкова пъти, колкото е необходимо.

9. Консумиране на чесън

Историята доказва, че чесънът е естествено лекарство, което често се използва в света на медицината. Проучване преди време доказа наличието на антибактериални компоненти в чесъна. Ето защо се смята, че чесънът преодолява дрезгавостта. За да намалите много острия аромат, можете да консумирате чесън, като го смесите в салати или сосове за паста.

Като предпазна мярка избягвайте причината за този дрезгав глас

След като знаете как да се отървете от дрезгавостта, разберете причините за пресипналостта като предпазна мярка. Ето редица условия, които могат да причинят дрезгавост.

Ларингит
Имам настинка
Инфекция на дихателните пътища
Гастроезофагеален рефлукс (стомашната киселина се връща обратно в хранопровода)
Прекалено много шум
Дим
Алергия
Проблеми с щитовидната жлеза
Нервни разстройства
Ревматоиден артрит
Нарушение в гласовата кутия

Като знае причината за дрезгавостта, лекарят може да осигури подходящо лечение. Затова се препоръчва да не се самодиагностицирате.

Как да предотвратим дрезгавостта

Поговорката „Приготви чадър преди да завали“, известна също като превенцията е по -добра от лекуването, със сигурност е вярна. Ето начини, които можете да направите, за да предотвратите дрезгавостта.

Избягвайте пушенето

Пушенето или вдишването на пасивен дим може да раздразни гласните струни и ларинкса. Такъв е случаят с пасивното пушене. Затова избягвайте излагането на цигари.

Мия ръцете редовно

Понякога дрезгавостта може да бъде причинена от респираторна инфекция. Измиването на ръцете може да предотврати проникването на микроби в гърлото ви.

Консумиращ достатъчно вода

Поне пийте 8 чаши вода на ден. Тъй като водата може да разрежда слузта в гърлото и да я поддържа влажна.

Да се избегне кофеин и алкохол

Кофеинът и алкохолът са диуретици. Тоест дори можете да се дехидратирате, ако го пиете.

Не прочисти гърлото си

Прочистването на гърлото или кашлицата за изчистване на слуз в гърлото ви може да изостри възпалението и дразненето на гърлото. Ето защо, доколкото е възможно, избягвайте прочистването на гърлото. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Ако дрезгавостта продължава, въпреки че горният метод за премахване на дрезгавия глас е направен, консултирайте се с лекар за по -нататъшно лечение. Възможно е да има и други заболявания, които ви карат да дрезгате гласа.