Причини за раздут стомах, различни от затлъстяването, които трябва да знаете

За повечето хора раздутият стомах пречи на ежедневния външен вид и понякога някои хора смятат, че причината е затлъстяването. Причината за раздут стомах обаче не е само затлъстяването, но има и други причини за раздут стомах. Причината за раздут стомах обикновено се дължи на наличието на въздух или газ в храносмилателния тракт. Хората с раздут или подут стомах изпитват усещане за пълнота, стегнат стомах и подуване на корема. [[Свързана статия]]

9 Причини за раздут стомах освен затлъстяването

Понякога раздутият стомах също е придружен от болка, излишни газове в стомаха, стомашно бучене и оригване. Има няколко причини за раздут стомах, а именно:

1. Въздух и газ

Въздухът и газът са най -честите причини за раздут стомах. Обикновено излишният газ и въздух се образуват, когато храната се смила в стомаха или когато се поглъща въздух. Всъщност вие също поглъщате въздух, когато ядете и пиете, но в някои случаи това може да накара човек да погълне повече въздух от обикновено. Някои хора поглъщат повече въздух, когато се чувстват тревожни. Можете също така да поглъщате излишен въздух, когато ядете или пиете твърде много и бързо, пушите, дъвчете дъвка, пиете от сламка, дъвчете твърди бонбони, пиете много газирани напитки и имате разхлабени протези.

2. Запек

Една от другите причини за раздут стомах е запекът. Запекът може да причини излишни газове в стомаха и да направи стомаха раздут. Затова се опитайте да консумирате достатъчно фибри и да спортувате редовно.

3. Определени медицински състояния

Някои медицински състояния, като хормонални промени при жените, хранителни разстройства, излишък или дефицит на добри бактерии в червата, стомашни разстройства, синдром на раздразнените черва и т.н. Някои от по -сериозните причини за разтегнати нарушения са цьолиакия, бъбречна недостатъчност, чернодробно заболяване, рак, сърдечна недостатъчност и т.н.

4. Видове консумирана храна

Някои видове храни могат да причинят прекомерно образуване на газове в стомаха, като боб, броколи, лук, зеле, бобови кълнове, моркови и карфиол. Яденето на храни с високо съдържание на мазнини може да ви накара да се почувствате подути и раздути. Това е така, защото мазнините се усвояват по -дълго от протеините и въглехидратите. Изкуствените подсладители, като сорбитол, не могат да се усвоят от организма и могат да причинят раздут стомах. Освен сорбитол, повечето хора също имат трудности при храносмилането на фруктоза (естествена захар).

5. Хранителна непоносимост

Хранителната непоносимост може да бъде причина за раздут стомах. Непоносимостта към храната може да доведе до невъзможност на стомаха да се отдели напълно, което води до задържане на газове в стомаха и принуждава стомаха да произвежда газ в отговор на консумираната храна. Хранителната непоносимост, изпитвана от повечето хора, е консумацията на пшеница или глутен и млечни продукти.

6. Добавяне на влакна

Внезапното добавяне на големи количества фибри може да причини раздут стомах поради добавянето на газ и може да причини запек. Ако искате да увеличите приема на фибри, трябва да го увеличавате бавно и постепенно.

7. Стрес

Не се заблуждавайте, стресът не само ви кара лесно да се побъркате и да ядете разнообразни храни в големи количества, но може да бъде и причина за раздут стомах! Хормонът кортизон, който се появява, когато тялото се чувства стресирано, оказва влияние върху метаболизма на тялото и прави излишните калории в тялото, за да остане около стомаха и други части на тялото.

8. Липса на сън

Липсата на сън не само причинява сънливост сутрин и пречи на работата и концентрацията, но също така участва в стимулирането на развитието на излишни мазнини в корема, което причинява раздут стомах.

9. Генетика

Въпреки че околната среда също оказва влияние върху появата на раздут стомах, не можете да отделите ефектите на гените в тялото, които могат да ви направят по -вероятно да имате раздут стомах!