Здраве

Начинаещите в скейтборда трябва да следват тези безопасни съвети, за да избегнат наранявания

скейтборд начинаещите се разглеждат като предизвикателен спорт? Е, преди да се потопите в плейър скейтборд начинаещ, най -важното нещо, което трябва да направите, е да изберете дъска скейтборд и подходящи и безопасни приставки. Кои са нещата, на които трябва да обърнете внимание? Спорт скейтборд наистина се увеличава сред тийнейджърите и младите хора. Всъщност спортът на тази игра се състезава много събитие като Индонезийските азиатски игри през 2018 г., Филипинските игри на морето през 2019 г., а също така ще се състезават за първи път в най-престижното многостранно събитие в света, а именно предстоящите олимпийски игри в Токио през 2021 г.

скейтборд начинаещите трябва да бъдат оборудвани с това оборудване

Въпреки че е забавен спорт, скейтборд все още съществува риск от нараняване, ако не се направи правилно. Следователно играчите скейтборд на начинаещите силно се препоръчва да използват лични предпазни средства и разбира се да изберат дъска скейтборд което отговаря на стандарта. Начинаещите скейтбордисти трябва да носят каски и да гледат как хората играят скейтборд без подходящи предпазни средства може да изглежда готино. Но за играчите скейтборд За начинаещи, носенето на предпазни средства всъщност увеличава риска от злополуки и наранявания при падания, удари, навяхвания и навяхвания. Следователно, играч скейтборд Начинаещите силно се препоръчват да се въоръжат с подходящо оборудване, като например:

1. Борд скейтборд

Ако искате да играете повече скейтборд в градината изберете дъска, която е относително малка. Не забравяйте да проверите и дъската скейтборд без пукнатини, тъпи ръбове, неповредени колела и разхлабени части, преди да използвате дъската.

2. Шлем

Използвайте каски, направени специално за играчи скейтбордове, не каска за велосипед, камо ли каска за мотоциклет. Шлем скейтборд тя трябва да е здрава и да има кука, за да предпази главата ви от удар, когато тренирате.

3. Протектори за коляното и лакътя

Работата с протектори за коляното и лакътя може да не изглежда готино, но тези стъпки ще ви спестят от наранявания. Уверете се, че щитът е изработен от твърда пластмаса, но не ограничава движението ви.

4. Обувки

Играч скейтборд Начинаещите винаги трябва да носят обувки със здрави гумени подметки за захващане на дъската скейтборд също силен. Никога не използвайте сандали, когато играете скейтбордове.

5. Друго оборудване

За да добавите сигурност по време на игра скейтбордове, Можете също така да използвате предпазители за бедра, ръкавици и предпазители за уста, за да не се нараните при падане. [[Свързана статия]]

Играч скейтборд начинаещите са изложени на риск от това нараняване

Начинаещ скейтбордист с риск от нараняване на крака Играч скейтборд начинаещите са много податливи на загуба на баланс, когато спортуват с тази колесна дъска. Формите на нараняване, които обикновено се случват, могат да бъдат леки до тежки наранявания, например:
  • Травми на ръцете, краката, шията и тялото: може да бъде под формата на ожулвания, навяхвания, издърпани мускули, фрактури в китката, до фрактури.
  • Травма на лицето: може да бъде под формата на драскотини до фрактури на носа и челюстта.
  • Сериозна травма: като сътресение или други форми на нараняване на главата.
Предвид тежестта на нараняването, което може да настъпи на играча скейтборд Като начало Американската академия по педиатрия (AAP) не препоръчва децата под 5 -годишна възраст да пробват този спорт. Междувременно на деца на възраст 6-10 години е позволено да го направят, стига да са придружени от възрастен.

Съвети за безопасна игра скейтборд за начинаещи

За да се избегне нараняване, това е много важно за играчите скейтборд начинаещи да практикуват на сигурно място. Направете следните неща, за безопасност при игра скейтбордове.
  • Уверете се, че игралната повърхност скейтборд без дупки и препятствия (като боклук или стволове на дървета).
  • Избягвайте да играете скейтборд по пътищата и на места с много хора.
  • Изберете арена далеч от трафика, като детска площадка или неизползван паркинг.
  • Да се ​​избегне скейтборд когато вали или пътищата са кални.
  • Не играйте скейтборд докато се държите за движещо се превозно средство, като например велосипед, мотоциклет, кола, камион, автобус и други.
  • Не използвайте слушалки при игра скейтбордове.
Ако изобщо никога не сте играли скейтбордове, няма нищо лошо в това да поканите други хора да ги придружават и наблюдават. Не забравяйте също да изпробвате техниката на игра скейтборд Начинаещи, които първо са лесни и по -малко податливи на наранявания, преди да преминат към по -сложни техники. За повече информация как да избягвате и лекувате наранявания по време на игра скейтборд като начинаещ, можете и вие попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found