Изборът на топли компреси и студени компреси понякога е дебат. Някои казват, че топлите компреси са за треска, но от друга страна има и такива, които смятат, че студените компреси са по -ефективни. Не само с температура, топъл компрес vs. Този студен компрес е приложим и при лечение на различни други състояния. Всъщност каква е разликата между топъл компрес и студен компрес при справяне със здравословни проблеми?
Сравнение на топли компреси и студени компреси
По принцип топлите и студените компреси имат полза за определени състояния на тялото. Съществуват обаче конкретни причини, поради които те трябва да се използват правилно, за да могат техните функции да се използват оптимално.
топъл компрес
Най -общо казано, топлите компреси функционират за разширяване на кръвоносните съдове, подобряване на притока на кръв, облекчаване на болката в възпалените мускули и отпускане на напрегнатите мускули. В допълнение, топлите компреси са полезни и за премахване на натрупването на млечна киселина, което се случва след извършване на физическа активност. Как да използвате този компрес също е лесно да се направи. За да приложите топъл компрес, можете да използвате среда, като кърпа, кърпа, бутилка или специална подложка, която да напълните с топла вода. Преди употреба медиуми като бутилки и специални подложки първо се пълнят с топла вода при температура 33-37.7 ° C. Междувременно носители като кърпа и кърпи могат да бъдат потопени във вода при същата температура. След това поставете топъл компрес върху засегнатата област. Проучване показа, че топъл компрес трябва да се използва в продължение на 2 часа. Когато се използват, топли компреси също могат да се сменят на всеки 20 минути. Топлите компреси могат да се използват за намаляване на болката при лица, които имат здравословни проблеми, като остеоартрит, навяхвания, навяхвания, тендинит, болки в гърба и шията, до хипертермия.
1. Треска
Топлите компреси могат да помогнат за понижаване на телесната температура поради треска. В допълнение към понижаването на телесната температура, този компрес може също така да улесни почивката на хората с треска и да ги направи по -удобни.
2. Болки в ставите, гърба и врата
Освен че може да се използва за облекчаване на болки в ставите, като остеоартрит и навяхвания, топъл компрес, поставен върху шията, служи и за намаляване на сковаността, която може да причини главоболие. В допълнение, проучване разкри, че топлите компреси също служат за леко намаляване на болката при пациенти, които изпитват болка в долната част на гърба поради упражнения.
3. Хипертермия
Проучване показа, че топлите компреси са полезни и за понижаване на телесната температура на хора с хипертермия. Здравните проблеми, причинени от тази инфекция, карат хората да изпитват повишаване на телесната температура над 37,5 ° C и да развият треска. Проучването заключава, че топлите компреси са ефективни при понижаване на телесната температура с 0,4 градуса по Целзий на ден и се извършват в продължение на 3 дни. Въпреки че имат редица ползи, топлите компреси не трябва да се използват при лица със заболявания, като:
- Възпаление на кожата, гореща кожа и зачервяване
- Дерматит или открити рани
- Вцепенен
- Периферна невропатия, която кара индивида да не е чувствителен към топлина.
Освен това за тези от вас с високо кръвно налягане и сърдечни заболявания е силно препоръчително първо да се консултирате с лекар, преди да използвате топъл компрес.
Студен компрес
Студените компреси могат да облекчат болката поради мигрена. За разлика от топлите компреси, използването на студени компреси е основно предназначено да намали притока на кръв към увредената област, да забави скоростта на възпаление и да намали риска от подуване и увреждане на тъканите. Не само това, студените компреси са полезни и за обезболяване на болната тъкан като анестезия и забавяне изпращането на съобщения за болка до мозъка. За облекчаване на болката в възпалените стави и мускули трябва да се използват студени компреси. Този компрес е най -ефективен за 48 часа след като сте претърпели нараняването. За да използвате студен компрес, първо трябва да потопите подложка, кърпа или кърпа в студена вода. Не забравяйте, че студена вода, а не лед или замръзнала вода. След това нанесете студен компрес за 20 минути на всеки 4 до 6 часа. Поставете студен компрес върху засегнатата област на тялото в продължение на 3 последователни дни. Със специална забележка, не прилагайте кубчета лед директно върху тялото, което изпитва възпаление. Освен да правите масаж с лед за максимум 5 минути. Когато правите масаж с лед, кубчетата лед също не трябва да се поставят на едно място, трябва да се движат, за да се избегнат студени изгаряния. Освен това не трябва да се използват кубчета лед върху областта на гръбначния стълб. Кубчетата лед също не трябва да се прилагат директно върху нормална кожа, преди да извършвате каквито и да било дейности, защото това може да причини измръзване (
измръзване). Студените компреси могат да се използват за облекчаване на здравословни проблеми, като треска, остеоартрит, директни наранявания, подагра, щамове, тендинит и менструални болки.
1. Остеоартрит
При хора с остеоартрит студените компреси могат да се използват взаимозаменяемо с топли компреси. Студен компрес може да се използва за около 10 минути върху болезнената област.
2. Мигрена
Освен това на челото могат да се поставят и студени компреси, за да се намали досадната болка, причинена от мигрена.
3. Менструални болки
Проучване разкри, че студените компреси имат по -висока ефективност от топлите компреси за облекчаване на болката при пациенти с дисменорея. Това се дължи на прехвърлянето на възприемането на болката към усещане за студ, което е по -доминиращо при използването на студени компреси. Междувременно топлите компреси нямат същия ефект като студените за облекчаване на болката поради менструация. Въпреки че имат редица ползи, студените компреси не могат да се използват при лица със следните заболявания:
- Спазми
- Вцепенен
- Отворени рани или кожни мехури
- Свръхчувствителност към студ
- Съдовите заболявания, като симпатиковата дисфункция, са нервни разстройства, които засягат притока на кръв.
Това са някои от разликите между топли и студени компреси, които могат да ви помогнат да ги използвате по -подходящо. С използването на правилния компрес, здравословните проблеми, които изпитвате, могат да бъдат разрешени по -бързо.
Студените компреси могат да облекчат болката поради мигрена. За разлика от топлите компреси, използването на студени компреси е основно предназначено да намали притока на кръв към увредената област, да забави скоростта на възпаление и да намали риска от подуване и увреждане на тъканите. Не само това, студените компреси са полезни и за обезболяване на болната тъкан като анестезия и забавяне изпращането на съобщения за болка до мозъка. За облекчаване на болката в възпалените стави и мускули трябва да се използват студени компреси. Този компрес е най -ефективен за 48 часа след като сте претърпели нараняването. За да използвате студен компрес, първо трябва да потопите подложка, кърпа или кърпа в студена вода. Не забравяйте, че студена вода, а не лед или замръзнала вода. След това нанесете студен компрес за 20 минути на всеки 4 до 6 часа. Поставете студен компрес върху засегнатата област на тялото в продължение на 3 последователни дни. Със специална забележка, не прилагайте кубчета лед директно върху тялото, което изпитва възпаление. Освен да правите масаж с лед за максимум 5 минути. Когато правите масаж с лед, кубчетата лед също не трябва да се поставят на едно място, трябва да се движат, за да се избегнат студени изгаряния. Освен това не трябва да се използват кубчета лед върху областта на гръбначния стълб. Кубчетата лед също не трябва да се прилагат директно върху нормална кожа, преди да извършвате каквито и да било дейности, защото това може да причини измръзване (измръзване). Студените компреси могат да се използват за облекчаване на здравословни проблеми, като треска, остеоартрит, директни наранявания, подагра, щамове, тендинит и менструални болки. 
