Здраве

Кога е необходимо да се дава витамин цинк на деца?

Различните възрасти на децата, техните нужди от цинк са различни. Но едно общо нещо: цинкът е минерал, който е много важен за растежа и метаболизма на децата. Ако има дефицит, родителите могат да дават витамин цинк на децата, стига да е в съответствие с техните ежедневни нужди. Много изследвания казват, че когато децата получават достатъчно цинк, те могат да достигнат идеалното си тегло и ръст. Естествено, цинкът може да бъде намерен от червено месо, хляб и пълнозърнести зърнени храни или морски дарове. При някои условия има такива, които се нуждаят от допълнителен витамин цинк за деца. [[Свързана статия]]

Ползите от цинка за деца

Цинкът е много важен аспект от храненето на децата. Не само децата, бременните и кърмещите майки също се нуждаят от допълнителен цинк, за да осигурят адекватен хранителен прием за плода и бебето. Какви са ползите от цинка за детето?

1. Контрол на имунната система

Човешкото тяло се нуждае от цинк, за да активира Т лимфоцитите. Ако цинкът е достатъчен, тогава имунният отговор на организма може да бъде оптимален, както и да може да разсее раковите клетки. Ако детето има дефицит на цинк, функцията на имунната система може да бъде нарушена.

2. Преодоляване на диария

СЗО отбеляза, че смъртта на деца под 5 години поради диария достига 1,6 милиона случая всяка година. Диарията може да бъде признак или причина за недостиг на цинк, така че витамин цинк за деца може да го облекчи. В проучване в Бангладеш върху деца, страдащи от диария, състоянието им се подобрява след прием на витамин цинк за деца (таблетки) в продължение на 10 дни. Тази стъпка се предприема и за предвиждане на огнища на диария в бъдеще.

3. Подходящ за способност за учене и памет

Изследванията за ползите от цинка за деца от Университета в Торонто казват, че този един минерал е важен и за паметта. Цинкът помага за контролиране на комуникацията между невроните, така че паметта да е по -остра и помага на децата да учат по -оптимално.

4. Лекувайте треска

Болестта, която най -често изпитват децата, е треска или симптоми, свързани с грип или грип настинка. Според изследване, публикувано в Open Respiratory Medicine Journal, витаминът цинк за деца може да съкрати продължителността на треската с до 40%.

5. Лечение на рани

Цинкът също помага за поддържане на структурата на кожата и възстановяване на кожния слой, включително когато детето има нараняване. Ето защо мехлемите за лечение на обриви или рани обикновено съдържат цинк в тях. Освен това, цинкът също помага за намаляване на риска от развитие на бактерии.

6. Оптимален растеж на детето

Цинкът е минерал, който позволява оптимален растеж на ръста и теглото на децата. Нещо повече, въпросът за закърнелите деца е един от проблемите, които застрашават бъдещето на нацията. В развиващите се страни дефицитът на цинк е известен като една от причините за недохранването на децата.

7. Намалете възпалението

Следващата полза от цинка за деца е да намали възпалението в организма. Това е така, защото този минерал е в състояние да облекчи оксидативния стрес и да намали различни възпалителни протеини в организма. Трябва да се разбере, че оксидативният стрес може да предизвика хронично възпаление, като по този начин увеличава риска от рак до сърдечни заболявания.

Симптоми на недостиг на цинк

Децата, които имат недостиг на цинк, се наблюдават не само от растежа във височина и тегло, които не съответстват на възрастта им. Има и други симптоми като:
  • Косопад
  • Диария
  • Твърде късно за навлизане в пубертета
  • Рани по кожата
  • Старите рани зарастват
  • Промени в поведението
  • Не може да вкуси добре храната
  • По -малко бдителност
  • Загуба на апетит
Ако някой от горните симптоми се появи при вашето дете, незабавно се консултирайте със специалист, за да разберете какво трябва да се реши.

Имате ли нужда от витамин цинк за деца?

Естествени източници на цинк от храната могат да бъдат получени от източници като:
  • червено месо
  • Shell
  • Грах
  • Млечни продукти
  • Яйце
  • Пълнозърнест
  • Картофи
  • Тъмен шоколад
Дневната доза цинк за деца варира в зависимост от възрастта им. Повече подробности са:
  • 0-6 месеца: 2 mg
  • 7-12 месеца: 3 mg
  • 1-3 години: 3 mg
  • 4-8 години: 5 mg
  • 9-13 години: 8 mg
  • 14-18 години: 9-11 mg
  • > 19 години: 8-11 mg
Средно момчетата се нуждаят от повече цинк от момичетата. Докато бременните и кърмещите жени се препоръчват да получават 11-13 mg цинк всеки ден. Когато децата не могат да си набавят достатъчно цинк, няма никаква вреда да опитате цинкови витамини за деца. Регулирайте дозата според възрастта и дневните си нужди. Ако имате въпроси относно витамин цинк за деца, не се колебайте да попитате лекар безплатно за приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете го сега в App Store или Google Play.