Когато правите различни дейности, от изкачване на стълби до упражнения, тялото ви се изпотява. Колкото по -интензивна е дейността, толкова пот ще излиза. Макар и нормално, изпотяването кара тялото да се чувства лепкаво или мокро и мирише лошо. Не трябва обаче да се разстройвате при изпотяване, защото потта има важна роля за здравето. И така, какви са ползите от изпотяването? [[Свързана статия]]
Ползите от изпотяването, които не бива да се подценяват
Изпотяването е един от естествените начини за охлаждане на тялото, когато е горещо. Но това не е единствената причина тялото да се изпотява. Това са ползите за здравето от изпотяването. 1. Охлажда тялото
Когато телесната температура е твърде гореща, мозъкът няма да работи оптимално, така че мозъкът ще реагира, като накара тялото да се поти. Изпотяването играе роля за охлаждане на тялото и за нормализиране на телесната температура, за да може мозъкът да работи правилно. 2. Убива бактериите
Гликопротеините в потта могат да свързват и премахват бактериите от тялото. Все пак са необходими допълнителни проучвания за ползите от изпотяването срещу бактерии и кожни инфекции. 3. Почистете тялото от съединения, които не са необходими
Тялото работи в продължение на 24 часа, за да смила различни хранителни вещества, които се вкарват в тялото. Някои от тези преработени продукти не се използват от организма и трябва да бъдат премахнати. Ползите от изпотяването са не само за регулиране на телесната температура, но и за премахване на амоняка и карбамида, които се образуват поради процеса на разграждане на протеините. Тези две съединения не са необходими на организма и трябва да се екскретират. 4. Отстранете съединенията на PBC от тялото
Полихлорирани бифенили или PBC е органично съединение, създадено от човека, което може да причини различни отрицателни ефекти върху здравето. Изпотяването е полезно за отстраняване на определени видове съединения от ПХБ от тялото. 5. Елиминирайте съединенията на BPA в организма
Друго химично съединение, а именно бисфенол А (BPA), също може да се екскретира чрез потта. Тези химикали се намират в производството на смоли и пластмаси и могат да повлияят негативно на здравето на мозъка и кръвното налягане. 6. Отстранете тежките метали от тялото
Тежките метали, които влизат в тялото, със сигурност могат да застрашат здравето. Изпотяването е полезно за премахване на токсините от тежки метали от тялото. Все още обаче са необходими допълнителни изследвания по този въпрос. Защо потта мирише?
Въпреки че вече знаете различните ползи от изпотяването, все още ви притеснява миризмата. Миризмата на пот, която се появява, не се дължи на самата пот, а на бактериите, смесени с потта ви. Първоначално потта няма никаква миризма, но когато потта се смесва с протеините, отделяни от бактериите, присъстващи върху кожата, тя създава неприятна миризма, която е досадна. Можете да се борите с миризмата на пот, като редовно се къпете със сапун и вода и използвате дезодорант. Проблеми с потта
Нормално е хората да се потят, но има моменти, когато изпитвате срив в процеса на изпотяване, когато се потите твърде малко или твърде много. Прекомерното изпотяване или хиперхидрозата могат да възникнат поради много неща, като например твърде горещото време, нарушения на нервната или щитовидната система и ниски нива на захар. Междувременно може да възникне твърде малко изпотяване или анхидроза, когато изпитвате прекомерна топлина, която може да ви навреди. Можете също да изпитате това поради кожни или нервни нарушения, дехидратация и изгаряния. [[Свързана статия]] Бележки от SehatQ
Изпотяването е много полезно за здравето и е естествен процес, който протича всеки ден. Трябва обаче да се консултирате с лекар, ако винаги се потите обилно или само малко. Ако се изпотявате много поради горещо време или след уморително упражнение, винаги пийте течности, за да замените загубените течности при изпотяване и да предотвратите дехидратация.
