Здраве

Запознайте се с раздразнителен мъжки синдром, симптоми на ПМС при мъжете

Досега PMS (пред менструален синдром ) е синоним на жени. Кой би си помислил обаче, мъжете също могат да го изпитат. ПМС при мъжете е известен като раздразнителен мъжки синдром или ППИ. Научете повече за ПМС при мъжете, от причините, симптомите и лечението по -долу.

Какво е товараздразнителен мъжки синдром?

Раздразнителен мъжки синдром е симптом на ПМС при мъжете, който се появява поради намаляване на количеството на производството на тестостерон с възрастта, известен още като влизане в андропаузен период. Намаленото производство на тестостерон обикновено започва да се наблюдава във възрастовия диапазон от 45-50 години и може да бъде по-тежко при мъже над 70 години. В допълнение към възрастта, здравословните проблеми като диабет също могат да повлияят на процеса на производство на хормона тестостерон. Самият хормон тестостерон играе роля във фитнеса, самочувствието и сексуалното желание. Следователно твърде ниското количество тестостерон може да повлияе на начина, по който се отнасяте към другите хора. Това състояние често предизвиква болка в определени части на тялото. В допълнение, ПМС при мъжете също причинява резки промени в настроението.

Какви са симптомите раздразнителен мъжки синдром?

Точно като жените, ПМС при мъжете също кара хората, които го изпитват, да станат раздразнителни. Освен това, раздразнителен мъжки синдром може да предизвика и редица други симптоми, включително:
  • Депресия
  • Трудно се заспива
  • Еректилна дисфункция
  • Намалено сексуално желание
  • Трудности при концентрацията
  • Намалено самочувствие
  • Тялото става по -малко енергично
  • Внезапни промени в настроението
Ако почувствате тези симптоми, опитайте се да говорите с най -близките си за вашето състояние. Освен да поискате подкрепа от най -близките си, можете да се консултирате с лекар, за да получите правилното лечение.

Кога трябва да посетите лекар?

Препоръчително е да се консултирате с лекар, ако получите някой от следните симптоми: раздразнителен мъжки синдром. Причината е, че това състояние причинява дискомфорт, който може да попречи на ежедневните дейности. Всъщност не рядко ПМС при мъжете може да доведе до стрес или дори депресия. Ето защо другото име на това състояние емъжки депресивен синдром. Вашият лекар ще извърши редица тестове, за да определи дали имате ППИ или не. Един от проведените тестове е тест за тестостерон. Знаейки, че нивата на тестостерон са ниски или не, е улика за лекарите да определят състоянието, изпитвано от пациента. В допълнение, лекарят ще прегледа и физическото състояние на пациента и ще попита няколко неща, свързани с медицинската история на пациента (анамнеза).

Как да се лекувараздразнителен мъжки синдром?

Как да се справим с ПМС при мъжете може да се направи чрез инжектиране на тестостерон. Получаването на редовни инжекции с тестостерон може да помогне за преодоляване на проблемите, които възникват поради намаляване на хормона тестостерон. Трябва обаче да знаете, че този метод може да причини странични ефекти. За някои хора инжекциите с тестостерон могат да имат ефект върху здравето на сърцето. В допълнение, получателят на тези инжекции може да стане прекалено агресивен и чувствителен ( капризен ). В допълнение към инжекциите с тестостерон, приемането на здравословен начин на живот също е много важно за подпомагане на лечението на ППИ при мъжете, особено ако намаляването на тестостерона е причинено от определени здравословни проблеми. Избягвайте храни, които са богати на наситени мазнини и съдържат добавена захар. Направете си навик да спортувате поне 30 минути на ден, за да поддържате тялото си здраво и във форма. Ако ППИ засяга психичното ви здраве, трябва незабавно да се консултирате с психолог или друг специалист по психично здраве. По -късно експертите по психично здраве ще дадат препоръки относно това как да се справим с емоциите по положителен начин, за да не пречим на отношенията с други хора.

Как да живеем живот с раздразнителен мъжки синдром?

В допълнение към лечението и консултирането с експерти, има няколко начина, по които можете да направите, когато трябва да се примирите с ППИ, които изпитвате. Ето няколко съвета за справяне с ПМС при мъжете, така че да няма лошо влияние върху отношенията с други хора:
  • Признавайки промените
  • Избягвайте да консумирате храни с добавена захар
  • Научете техники за релаксация, като медитация, йога и дълбоки дихателни упражнения
  • Вземете консултация, за да получите помощ за справяне със стреса.
  • Редовни упражнения за увеличаване на процеса на освобождаване на ендорфини (хормони, свързани с чувство на щастие)
  • Научете се да разпознавате промените в настроението и да ги облекчавате, като практикувате техники за релаксация
  • Слушайте спокойно чувствата на най -близките си хора, когато ви разказват за промените в настроението и личността ви
  • Яжте здравословни храни, особено тези, които са полезни за здравето на сърцето, като плодове, зеленчуци, постно месо и ядки
[[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Не само жените, всъщност е възможно и ПМС при мъжете. В медицинския свят това състояние е по -известно като Раздразнителен мъжки синдром (ППИ). Състояние, причинено от намалено производство на хормона тестостерон. Могат да се направят различни начини за лечение на ППИ при мъжете, един от които е подлагането на медицинско лечение. Освен това приемането на здравословен начин на живот също може да помогне за преодоляване на това състояние. За по -нататъшна дискусия относно ПМС при мъжете и как да се лекува, попитайте директно лекаря в приложението за здраве SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .