Може би преди няколко десетилетия никой не си е представял, че палецът може да бъде проблемен поради твърде честото извършване на определени движения. Но в дигиталната ера, когато всеки има достъп
смартфон без да спирате, може да се случи подуване на палци поради висока интензивност на приспособления за игра. Почти всички мобилни телефони, които съществуват днес, използват технология
тъч скрийн. Тоест палецът на дясната и лявата ръка, който се използва предимно за докосване
клавиатури, плъзгане по екрани и всички дейности със смартфони. Някои може да почувстват, че е прекомерно, ако подутият палец възникне поради твърде дълго използване на смартфон. Всъщност това се случва, дори и да не е така. [[Свързана статия]]
Запознайте се с термина „Геймърски палец“, който причинява подуване на палците
Първо, нека да разгледаме какво се има предвид под „Геймърски палец“. По принцип човешкото тяло не е проектирано да играе
игри постоянно играе смарт телефон, освен това
игри което често те кара да забравиш времето. Повтарящите се движения на палеца могат да причинят
геймърски палец, или нараняване, защото сухожилията са стресирани от повтарящи се движения. Обикновено това състояние засяга палеца и китката. Страдащите могат да почувстват болка и дори звук около китката или палеца. Не само това, способността да държите нещо и гъвкавостта да движите палеца може да намалее поради това. Анатомията на тялото за механизма на движение на палеца е само напред и назад към китката. Палците са предназначени за притискане на неща, но не и за триизмерно движение. Временно
игри които съществуват днес изискват палеца да се движи по такъв начин, за да стартира мисията на играта.
Подобно на "Палецът на текста"
Преди
геймърски палец нарастващ, срок
текстов палец съществували и преди. Това е синдром, който често се изпитва от хора, които изпитват сухожилни нарушения в палеца поради прекалено интензивно писане на смартфон. Когато палецът е подут, се случва възпаление на мембраната вътре в палеца
теносиновиум. Функцията на тази мембрана е като смазка, така че координацията на палеца и китката е по -гладка. Но когато има възпаление, резултатът е подуване на палеца, намалена способност за задържане, а също и болка. Това състояние веднъж беше разказано от Нели Боулс, писателка в Сан Франциско, която разказа за Ню Йорк Таймс за своя опит. В неговия случай Боулс изведнъж се почувства неспособен да движи свободно палеца си от болката. Дори когато се влоши, палецът му беше изтръпнал. Според лекарите медицинският термин за състоянието му е Tendinosis на De Quervain. Спусъкът е прекомерна употреба на сухожилието на палеца. Ако не се контролира, не е невъзможно палецът да е подут и да се нуждае от операция. Обикновено това се случва при хора в напреднала възраст, тъй като гъвкавостта на сухожилието вече не е това, което беше.
Терапия за преодоляване на болестта в дигиталната ера
Лекарите често препоръчват на хората с тендинозата на De Quervain да променят навика да пишат съобщения на смартфони. Не прекалявайте и намалете интензивността. Когато палецът се използва твърде много, тялото естествено ще освободи хормоните кортизол и адреналин, които са изложени на риск да причинят възпаление. Тоест, тя е много тясно свързана с начина на живот и начина на движение при достъп до смартфони. По същия начин страдащият
геймърски палец също поиска терапия
радиално отвличане. Тази терапия се извършва чрез поставяне на двете ръце една срещу друга с лице надолу и бавно придвижване на палеца нагоре, надолу, надясно и наляво. Този метод е в състояние да тренира сухожилията в китката и палеца, за да продължат да функционират. Разбира се, придружено от намаляване на интензивността на игра на игри на мобилни телефони. Други стъпки, които могат да бъдат предприети за лечение на подути палци са:
- Компрес с кубчета лед върху палеца
- Използвайте помощни устройства, за да поддържате слаби или шина през нощта, за да бъде по -стабилен
- Болкоуспокояващо
- Стероидни инжекции за стави
- Операция, ако сухожилието е сериозно повредено
Други причини за подути палци
В допълнение към интензивността на достъп до смартфони, има и други проблеми, които могат да доведат до подуване на палци. Някои от тях са:
- Травма на палеца
- Синдром на карпалния тунел което боли повече през нощта
- Артрит или карпометакарпална става
Предвиждане на подути палци или други проблеми с пръстите, когато става въпрос за смартфони, това означава, че контролът е във вашите ръце. Доколкото е възможно, намалете интензивността на използване на смартфон, ако не е абсолютно необходимо. Периодично,
разтягане пръстите, така че сухожилията да не се чувстват сковани. Правенето на кръгово движение на китката също може да помогне. Би било още по -добре, ако можете да ограничите достъпа на смартфона само до наистина необходими неща. В противен случай взаимодействието директно с други хора всъщност може да бъде по -забавно, нали?
