Що се отнася до йога оборудването, веднага може да се сетите за йога постелки. Не е грешно. Има обаче няколко други йога уреди, които също трябва да подготвите, за да поддържате гъвкавост и комфорт по време на упражнението. Кои са препоръчаните йога уреди, които трябва да имате? Ето списък и съвети за избора на правилния.
Препоръки за йога оборудване за начинаещи
Едно от съображенията при избора на подходящото за вас йога оборудване е видът йога, който ще правите. Например, напоследък много хора избират Хатха йога (комбинация), която изисква интензивно физическо движение, вместо да останат неподвижни като медитация. За всеки от любимите ви видове йога следните препоръки могат да се използват като ориентир при избора на подходящо йога оборудване.
Освен постелката, важното оборудване са и йога панталоните
1. Матрак
Както бе споменато по -рано, постелката е едно от най -търсените йога уреди от начинаещи в този спорт. Ако посещавате
пазар както и магазини за спортна екипировка
извън линия, Ще намерите различни видове матраци с вариации в материалите, дебелината и цените. Основният принцип при избора на добра постелка за йога е нехлъзгащ се и не хлъзгав, когато се потите. Уверете се също, че постелката може да бъде един вид възглавница, така че тялото да не се чувства прекалено болно, когато правите определени йога движения. Що се отнася до цената, стандартните постелки за йога обикновено са на цени от стотици хиляди до милиони рупии. Колкото по -скъп е матракът, обикновено толкова по -добро е качеството. Въпреки това, никога не боли да изберете по -достъпен матрак първо като начинаещ. Ако обаче сте се ангажирали редовно да правите йога през следващите няколко месеца, трябва да инвестирате в даването на йога постелка, която да е по -скъпа и качествена, така че да издържи по -дълго, когато се използва.
2. Йога панталони
Носенето на йога панталони, които стоят добре, ще ви накара да се чувствате комфортно при извършване на различни движения, от физически изтощителни упражнения до типовете йога, които ви карат да медитирате повече. Самите тези йога панталони имат много вариации, вариращи от типа тесни гамаши до дълги, свободни дъна. Какъвто и тип да изберете, уверете се, че панталоните са изработени от материали, които не са горещи. Въз основа на изследвания, йога панталоните от синтетични материали като напр
полиестер и
еластан по-добре от панталони, изработени от 100% памук (тениски). Причината е, че е доказано, че синтетичните материали не блокират циркулацията на въздух от кожата извън тялото, като по този начин намаляват влажността. Използвайки синтетични йога панталони, ще се чувствате по -комфортно да правите различни движения дори при горещо време.
3. Шеф
Топ за йога е риза, изработена от тениска, която прилепва плътно по тялото. Топове като този лесно ще абсорбират потта, като същевременно не пречат на движението. Ако правите йога във фитнес зала или климатизирана стая, можете да носите топ с дълги ръкави. От друга страна, ако тренирате в горещо време или правите интензивни движения, можете да носите топ, който е леко разкриващ.
4. Спортен сутиен
Това е оборудване, което жените трябва да имат. Носенето на сутиен, който пасва идеално, ще поддържа гърдите ви, правейки го удобно да правите различни йога движения.
5. Вратовръзка за коса
Този малък аксесоар също не трябва да се забравя от собствениците на дълга коса. Разхлабената коса може да блокира очите или да направи движенията на йога неоптимални.
Допълнително оборудване за йога
Каишката служи като „удължаване“ на ръцете. В допълнение към горните пет инструмента и йога оборудване, можете също да добавите към списъка с артикули, за да правите различни йога движения. Тези допълнителни инструменти са например:
- Чанта за матрак: полезно за съхранение на постелка за йога след употреба.
- Одеяло: използва се при медитация, така че областта на обиколката да не е студена, така че да пречи на концентрацията.
- Блокове:полезно за подпомагане при изпълнение на трудни пози, които изискват гъвкавост, така че ръцете да могат да докосват пода.
- Презрамки: обикновено се използва, за да ви помогне да задържите и задържите крака си, така че да функционира много като удължаване на ръката.
- Колело: Йога оборудването с диаметър 30 сантиметра в момента е популярно, защото може да помогне за увеличаване на гъвкавостта.
Обърнете внимание на коефициента на безопасност, докато използвате това допълнително оборудване. Не се насилвайте, ако не сте умели да го използвате.
Освен постелката, важното оборудване са и йога панталоните 
Каишката служи като „удължаване“ на ръцете. В допълнение към горните пет инструмента и йога оборудване, можете също да добавите към списъка с артикули, за да правите различни йога движения. Тези допълнителни инструменти са например: 
