Не само за общуване, да бъдеш приятелски е способност, която е добра и за психичното здраве на индивида. Разбира се, прилагането на това как да бъдете приятелски настроени не е тривиален въпрос. Защото е нужна искреност, за да можеш да го направиш. Важно е също да запомните, че да бъдеш приятелски не означава да игнорираш противоположни емоции или чувства, като гняв, тъга, разочарование и т.н. Всички емоции трябва да бъдат потвърдени, за да могат да бъдат обработени ефективно.
Как да бъдем приятелски настроени
Прилагането на начина да бъдеш приятелски означава да добавиш доброта, дружелюбност и съпричастност към ежедневното си отношение. Някои стъпки, които могат да бъдат предприети, включват:
1. Благодарен
Човек, който умее да е благодарен, със сигурност ще бъде приятен човек. Защото са доволни от това, което имат. Затова се опитвайте да отделяте време всеки ден, за да бъдете благодарни за нещата в живота. Дори и най -малкият. Интересното е, че благодарността също може да намали стреса и да увеличи чувството за щастие. Така че, опитайте се да се съсредоточите върху положителните мисли, за да бъдете приятелски настроени, когато общувате с други хора.
2. Практикувайте прошка
Не по -малко важно е да се опитате да се примирите с нещата, които предизвикват гняв. Това също е ефективен начин да бъдете приятелски настроени. Много по -лесно е да бъдеш мил и съпричастен към другите, когато вече не сдържаш чувството на гняв. Това важи и за вас самите. Ако все още има нещо, за което обвинявате себе си, опитайте се да простите. Включително чрез постигане на мир с травматично минало.
3. Намерете начини да помогнете на другите
Разбира се, най -добрите хора са тези, които са полезни. Така че, опитайте се да намерите начини да помогнете на други хора. Не е нужно да са големи неща, може да са от прости неща, когато взаимодействате с други хора. Например помагайки да задържите вратата, когато някой друг отзад също ще влезе. Всъщност просто усмивката на други хора или служители на супермаркети също е ефективен начин да бъдете приятелски настроени. Това може да практикува добри навици през целия ден.
4. Бъдете учтиви
В социалните взаимодействия с когото и да било, внимавайте винаги да бъдете учтиви. Вместо да бъдете строги, учтив означава да уважавате другите, като същевременно оставате гъвкави. Това се отнася не само за тези, които са по -възрастни или с по -висок авторитет, но и за всеки. Не се влияйте от поведението на другите хора. Ако се държат лошо или грубо, това не означава, че сте оправдани да направите същото. Отговорете учтиво, за да превърнете взаимодействието в положително.
5. Мислене за другите
Важен компонент на приятелството е мисленето за други хора. Да, това е основата на съпричастността. За да го практикувате, опитайте се да видите нещата от гледната точка на другия човек. Това бавно ще усъвършенства уважението към нуждите и условията на другите. Не само под формата на директно взаимодействие, този акт, когато някой мисли за друг човек, може да бъде форма на учтивост.
6. Правете добро
Правете добро За да бъдете добри, можете да правите добри дела непланирано. Това може да има положително въздействие върху мозъка и да се превърне в навик в дългосрочен план. Удивително е, че правенето на добро ще произвежда ендорфини и окситоцин, които образуват нови невронни връзки. Няма нищо лошо да правите горните неща като начин да бъдете приятелски настроени. Дори когато нещата не изглеждат на ваша страна, все пак опитът да бъдете приятелски може да ви направи щастливи. Така че целта не трябва да бъде това, което са реакциите и отговорите на другите хора. Няма нужда да бъдете грандиозни, приятелските отношения също са полезни за вашето психично здраве. Това ще обучи някого да бъде истински приятелски настроен. Дори до неизвестното. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Когато успешно приложите как да бъдете приятелски настроени към другите, вашите социални връзки ще бъдат още по -добри. Това може да повлияе положително на много неща. Всъщност от неочакван аспект. Представете си, ако вашето приятелско отношение накара някого да се чувства щастлив, въпреки че преди това е изпитвал симптоми на депресия? Разбира се, че ще бъде
преживявания, променящи живота. Няма нищо лошо в това да си приятелски настроен. Приятелски не означава твърд. Приятелски не означава лесно да се заблудиш. Всъщност приятелски е входът към откриването на добри социални връзки. Бонусът, психичното здраве се подобрява. За да обсъдим допълнително как да преодолеем травмата, за да започнете да бъдете добри към света,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
Правете добро За да бъдете добри, можете да правите добри дела непланирано. Това може да има положително въздействие върху мозъка и да се превърне в навик в дългосрочен план. Удивително е, че правенето на добро ще произвежда ендорфини и окситоцин, които образуват нови невронни връзки. Няма нищо лошо да правите горните неща като начин да бъдете приятелски настроени. Дори когато нещата не изглеждат на ваша страна, все пак опитът да бъдете приятелски може да ви направи щастливи. Така че целта не трябва да бъде това, което са реакциите и отговорите на другите хора. Няма нужда да бъдете грандиозни, приятелските отношения също са полезни за вашето психично здраве. Това ще обучи някого да бъде истински приятелски настроен. Дори до неизвестното. [[Свързана статия]] 
