Звъненето на пръсти е забавно занимание за някои хора. Около 25-54 % от хората го правят, за да намалят напрежението в пръстите или когато искат да свършат тежка работа. Правенето умишлено всъщност е безобидно. Това обаче може да доведе до артрит, ако е придружено от болка. Някои хора правят това, защото чувстват, че звуците ще направят повече място в кокалчетата. Има обаче и такива, които го правят, когато изпитват нервност или искат да изхвърлят чувствата си. За съжаление това се превръща в навик и хората могат да го направят, без да го осъзнават.
Причината за пръста може да бъде установена
Причината, поради която кокалчетата могат да издават звук, не е съвсем ясна. Много мнения обаче казват, че този звук се причинява от азотен газ или въглероден диоксид, който се образува около ставите. Проучване посочва, че образуването на този звук може да бъде причинено от образуването на кухини. Необходими са около 20 минути, за да се образува новата кухина, за да може да издаде отново звук. Няма обаче конкретно обяснение защо звукът може да бъде толкова силен. Напукването на пръста не трябва да причинява болка или да променя формата на пръста директно. Въпреки това, издърпването достатъчно силно може да нарани връзките около ставата. Травмите, дължащи се на звука на пръстите, могат да бъдат причинени и от други проблеми.
Странични ефекти от щракане на пръсти
Болката, която може да се появи, когато щракнете с пръсти, може да бъде причинена от артрит. Артритът или възпалението на ставните структури обикновено е придружено от болка, подуване и скованост. Изследване обаче казва, че не е задължително да е причинено от често звънене на пръстите. 18,1 % от участниците в проучването съобщават, че са имали артрит в ръцете си в резултат на щракване с пръсти. Въпреки това, около 21,5 процента от участниците в проучването развиват артрит, без да звънят с пръсти често. С други думи, артритът може или не може да бъде причинен от щракване с пръсти. За съжаление проблемът с честото щракане с пръст не спира с артрит. Честото извършване на тази дейност може също така да отслаби хватката на пръстите ви с течение на времето. Честото тракане на кокалчетата ще увреди меките тъкани, което ще ги направи по -слаби. Един доклад установи, че тези, които пляскат с пръсти, често показват по -голямо възпаление и по -слабо сцепление от тези, които не го правят. Това проучване включва 300 участници на възраст над 45 години.
Съвети за спиране на звънене на пръсти
Ако сте човек, който има този навик, може би
съвети по -долу може да се използва, за да ви спре да звъните с пръст. Ето няколко начина да се отървете от навика да звъните с пръсти:
- Винаги мислете за опасността, преди да го направите
- Намерете други начини за облекчаване на стреса, като дълбоко вдишване или други движения на тялото
- използвайте стресова топка да държи ръцете си заети
- Ако вече звъните с пръст или два, спрете веднага.
Ако все още е трудно да се отървете от този навик или се появят симптоми на пръстите, незабавно се свържете с Вашия лекар за медицинска помощ. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Докато щракането с пръсти е безвредно, този навик може да доведе до артрит и отслабване на пръстите ви. Опитайте се да държите ръцете си заети, като стискате
стресова топка когато сте нервни или тревожни. Изградете информираност отвътре, за да започнете да нарушавате този навик. За да обсъдите допълнително за опасностите от щракване с пръсти, попитайте Вашия лекар директно на
Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете сега на
App Store и Google Play .
