9 начина да станете по -умни, а не само академични проблеми

Интелигентността е важна, за да живеем безопасен и успешен живот. Добавянето на интелигентност също не спира само със завършване на училище или колеж. Има много начини да бъдете умни, които можете да направите за всяка възрастова група.

Това е начинът да станете по -умни

Четенето на книги е първото нещо, което идва на ум, когато някой иска да бъде по -умен. Разбира се, това е правилният ход. Книгите са хранилище на знания и като четете усърдно, определено ще станете по -умни. Но освен четенето, има няколко неща, които също трябва да се направят, за да се увеличи интелигентността, за всяка възраст. Ето как да станете по -умни, на които можете да подражавате. Редовните упражнения могат да ви направят по -умни

1. Упражнявайте се редовно

Редовните упражнения не само ще ни направят физически и психически здрави, но и ще ни направят по -умни. В допълнение, този добър навик също ще намали риска от свиване на мозъка поради стареене. В проучвания, проведени върху опитни животни, е установено, че при редовна физическа активност ще се увеличи производството на нови клетки в областта на хипокампуса на мозъка. В дългосрочен план редовните упражнения също ще намалят риска от развитие на заболявания, които атакуват мозъка, като когнитивен спад и деменция.

2. Намалете времето на линия

В момента Интернет се превърна в основен източник на информация. Това обаче не означава, че не можете да получите знания извън него. Ограничаването на използването на Интернет до определени часове, като например уикендите, ще ви даде повече място за изследване на нещата около вас. Прочетете книга, която сте купили отдавна, но не сте я отворили. Освен това прекарвайте повече време в разговори с други хора, усвоявайки знания и знания от по -широка и по -реална гледна точка.

3. Научете нови неща

Мозъкът ни трябва да бъде изострен. Така че, не се задоволявайте с това, което можем да направим сега. Научавайки нови неща, мозъкът ще продължи да се обучава и ще ни прави по -умни. Всъщност това също ще намали риска от старческа деменция. Има много неща, които можете да направите, за да изострите мозъка си, от това да научите нов език, да научите музикален инструмент, да се научите да готвите, да се научите да шиете и т.н. Изберете дейности, които отговарят на вашите интереси, за да не ви омръзне бързо. Социалното взаимодействие може да увеличи интелигентността

4. Не се заключвайте, увеличете социалното взаимодействие

Умните хора са тези, които имат много информация. Един от начините да стигнете до там е да се включите в повече социални взаимодействия. Разговорите с други хора, особено в събирания на интелигентни хора, също ще стимулират мозъка да работи по -добре. Двупосочното взаимодействие или комуникация с други хора също ще ви научи да разбирате значението, изразите, жестовете и тона на гласа, така че входящата информация да бъде разбрана по-дълбоко.

5. Намерете страст

Казвам страст или страстта не може да се приложи само към неща, които миришат интимно. Страстта в работата, както и други неща, подходящи за удоволствие, могат да задействат мозъка да работи по -усилено и да стане по -обучен. Като се опитваш да намериш страст, тогава креативността в мозъка ще бъде по -тренирана. Ще се опитате да излезете от зоната си на комфорт и да стимулирате мозъка си да мисли по -активно.

6. Не имитирайте твърде много другите

Изследването е отлична дейност за обучение на мозъка, за да ни направи по -умни. Ако продължим да следваме тенденцията, тогава има тенденция да изследваме по -малко. Защото, въпреки че има много неща, които се следват, ние не ги изследваме. Като не подражаваме твърде много на другите, ние вече се опитваме да изследваме и това е добро упражнение за мозъка. Опитът да пишеш с недоминираща ръка може да те направи по-умен

7. Правете нещо с ръка, различна от вашата доминираща ръка

Един от начините да тренирате мозъка си е да се опитате да направите нещо с недоминиращата си ръка. Например, обикновено пишете или държите ракета против комари с дясната си ръка. Опитайте се от време на време да правите това с лявата си ръка. Това ще осигури нови предизвикателства за мозъка и ще го поддържа активен и обучен.

8. Медитация

Медитацията също може да бъде начин за повишаване на интелигентността. Защото като го правите редовно, способността за самонаблюдение ще се увеличи. Освен това психическото също ще стане по -гъвкаво. Не само това, медитацията се счита и за подобряване на концентрацията, фокуса, съпричастността и дори издръжливостта.

9. Играйте игри

Досега все още има много дебати игри може да ни помогне да станем по -умни. Въпреки това, някои видове игри, които тренират мозъка, се считат за способни да засилят мисленето и могат да бъдат добър инструмент за трениране на мозъка. Разбира се, всичко това трябва да се прави балансирано и внимателно, за да няма зависимост и да ви отдели от реалния свят. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Дали начините да бъдем умни по -горе ще ни гарантират успех в живота? Отговорът е, разбира се, че не. Но като се опитвате да практикувате тези добри навици, вашият опит и запаси за справяне с различни събития в живота ще се увеличат. Ако имате проблеми с промяната на лошите навици, които ви задържат, никога не боли да се консултирате с психолог или психиатър. Признаването на тези слабости е един от основните начини за непрекъснато усъвършенстване.