Здраве

Тенденцията за ядене на замразен мед в TikTok, безопасно ли е да се направи?

Тенденцията да се яде замразен мед внезапно се осъществява от редица хора. Това уникално поведение беше популяризирано от много акаунти в социалните медии на TikTok с хаштаг # FrozenHoneyChallenge . Въпреки че медът всъщност има много ползи, сладкото вещество може да бъде опасно, ако се консумира в излишък. За да разберете плюсовете и минусите на консумацията на замразен мед, вижте обяснението по -долу.

Запознайте се с тенденцията на замразения мед

Потребителят на социалните медии Дейв Рамирес създаде парче съдържание, което изведнъж стана вирусно. Слага мед в буркан, за да замръзне. Що се отнася до няколко други сметки, последвани от използване на форми за бонбони. След това медът се добавя със сироп, бонбони или захар, за да изглежда по -привлекателен. Украсеният мед се слага в фризер и оставен за една нощ. Ще получите замразен мед, който се топи, когато го поставите в устата си. Това замразено мед е използвано като лека закуска от някои хора. Много потребители на социални медии смятат, че това е готова за консумация храна с добър вкус. За съжаление, имаше и потребител на социални медии, който имаше лош опит при опита. Хората, които консумират повече от три блока замразен мед, след това се разболяват от стомаха.

Опасност от консумация на замразен мед

Замразеният мед може да се превърне в опасна храна, ако се консумира в излишък. Препоръчителната доза за дневна консумация на мед е една супена лъжица. Ето опасностите за здравето, които можете да получите, ако консумирате твърде много замразен мед:

1. Излишни калории

Медът може да бъде източник на енергия за тези от вас, които се нуждаят от него. Причината, замразеният мед е много калоричен. В една супена лъжица мед има около 64 калории. Може да не осъзнаете, че сте консумирали повече от супена лъжица, когато медът е замразен. Лошият ефект, който може да възникне при консумация на твърде много калории, е наднорменото тегло.

2. Излишната захар

Най -лошото при консумацията на замразен мед е прекомерният прием на захар. Много странични ефекти ще настъпят след това. Чувствате се много замаяни, когато нивото на кръвната Ви захар внезапно се повиши. Още по -лошото е, че консумацията на замразен мед може да увеличи риска от диабет.

3. Прави храносмилането нарушено

Високото съдържание на фруктоза в замразения мед ще разстрои стомаха ви, особено за тези от вас, които имат непоносимост към фруктоза. Отначало може да почувствате подуване на корема или стомашни спазми. Ако е по -тежко, може да имате диария.

Как да ядете безопасно студен мед

Замразеният мед може да бъде опасен. Това обаче не означава, че изобщо не трябва да го ядете. Все още има правилния начин да ядете това сладко лакомство. С бележка трябва да бъдете дисциплинирани, когато я консумирате. Медът съдържа антиоксиданти и пробиотици, които са полезни за храносмилането. Медът също може да намали риска от сърдечно -съдови заболявания. Освен това се смята, че медът повишава имунната система на организма. Така че, консумирайте само един малък блок, който е еквивалентен на 1 супена лъжица, ако искате. Съдържанието в него може да ви помогне да получите енергия по -бързо за извършване на дейности. Опитайте също да ядете замразен мед след тежка тренировка. Въглехидратите в замразения мед могат да осигурят прием за мускулите, които са работили усилено след физическа активност. Тези въглехидрати също помагат за ускоряване на възстановяването. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Тенденцията да се яде замразен мед може да бъде много опасна, ако го консумирате в излишък. Тези закуски обаче могат да бъдат доста здравословни, ако знаете времето и правилното количество. Така че, разбира се, това може да бъде и здравословна тенденция. За да обсъдите повече за меда и неговото хранене, попитайте Вашия лекар директно на Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете сега на App Store и Google Play .