Калонджи маслото е по -популярно в Индонезия като Черно семе. Това растение расте в Европа, Африка и Азия. От древни времена kalonji се използва широко като билково лекарство за лечение на заболявания, вариращи от диабет до артрит. Някои твърдения за ползите от маслото Калонджи все още изискват допълнителни изследвания. Въпреки това, консумацията на kalonji е безопасна за повечето хора.
Ползи от маслото Калонджи
Някои от претенциите за ползите за здравето на маслото Kalonji включват:
1. Богат на антиоксиданти
Някои вещества в kalonji като
тимохинон, карвакрол, t-анетол, и
4-терпинеол е антиоксидант. Наличието на тези антиоксиданти помага за неутрализиране на вредните свободни радикали, които причиняват болести.
2. Помага в борбата с бактериите
Няколко проучвания са установили, че kalonji има антибактериални ползи. Антибактериалният потенциал на Kalonji локално при деца с кожни инфекции
стафилококазаслужава да се проучи допълнително.
3. Потенциал за предотвратяване на стомашни язви
Язва на стомаха или
стомашна язва Това се случва, когато стомашната киселина ерозира защитния лигавичен слой върху стомашната стена. При лабораторни тестове върху плъхове прилагането на kalonji може да излекува стомашни язви до 83%. Освен това има подобни проучвания, показващи, че активният компонент на пептичните язви предпазва стомашната стена от въздействието на алкохола.
4. Помогнете за отслабване
В семената на Калонджи има активни компоненти, които помагат за контролиране на апетита. В 11 проучвания, включващи 783 участници със затлъстяване, консумацията на прах и масло от kalonji доведе до загуба на тегло с около 2,1 кг. Освен това обиколката на талията също се намалява с около 3,5 см. Резултатите обаче не се получават само от консумацията само на kalonji. Има промени в начина на живот и диетата. В това проучване физическата активност също не е включена като изследователска променлива.
5. Потенциално намалява риска от сърдечни заболявания
Калонджи съдържа вещества, които могат да намалят риска от сърдечни заболявания. Консумацията на прах и масло от Калонджи значително намалява нивото на С-реактивен протеин, което е индикатор за възпаление и риска от сърдечни заболявания. кръвно налягане. В 11 проучвания консумацията на прах и масло Kalonji в продължение на 8 седмици понижава кръвното налягане на участниците. Все още от същото проучване се казва, че добавките от kalonji понижават триглицеридите, мазнините в кръвта, които, ако са твърде високи, могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.
6. Потенциал за нормализиране на нивата на кръвната захар
При хора с диабет тип 2, kalonji може да помогне за нормализиране на нивата на кръвната захар. Това е много важно, тъй като неконтролираните нива на кръвната захар при хора с диабет тип 2 увеличават риска от сърдечни, очни и бъбречни заболявания. Смята се, че начинът на действие е чрез увеличаване на инсулиновата функция и забавяне на усвояването на захарта в кръвта. Въпреки че няколко проучвания показват намаляване на нивата на кръвната захар след консумация на екстракт от kalonji, все още са необходими допълнителни изследвания, включващи диета и физическа активност. [[Свързана статия]]
Странични ефекти от консумацията на kalonji
Яденето на твърде много Kalonji може да причини стомашни болки. От няколко проучвания не са открити странични ефекти от консумацията на екстракт от Kalonji. Например, в проучване на 114 диабетици тип 2, които са приемали 2 грама прах Kalonji за 1 година, няма странични ефекти върху бъбречната и чернодробната функция. Възможни са обаче странични ефекти като стомашно разстройство и гадене след прием на добавки Kalonji под формата на прах и масло. В допълнение, хората с диабет или проблеми с щитовидната жлеза също трябва да се консултират с лекаря си, преди да консумират Kalonji. Страхува се, че консумацията на kalonji може да попречи на ефективността на консумираните лекарства.
Консумационна доза Калонджи
Консумираната доза също трябва да е правилна. Средно се препоръчва да се консумират 1-3 грама прах Kalonji на ден. Ако е под формата на масло, дозата може да бъде около 3-5 ml. Като се има предвид обаче, че няма стандартни правила относно правилната доза Kalonji, първо трябва да се консултирате с експерт. [[свързана статия]] Много хора описват вкуса на kalonji като смес от риган и лук. Може да се приема под формата на добавки, прах или масло. В допълнение, kalonji може да се добавя и към преработени храни. Любопитно ли е да знаете безопасната доза за консумация на Калонджи или Черно семе? Можете да се консултирате директно с лекаря относно приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега от App Store и Google Play.
Яденето на твърде много Kalonji може да причини стомашни болки. От няколко проучвания не са открити странични ефекти от консумацията на екстракт от Kalonji. Например, в проучване на 114 диабетици тип 2, които са приемали 2 грама прах Kalonji за 1 година, няма странични ефекти върху бъбречната и чернодробната функция. Възможни са обаче странични ефекти като стомашно разстройство и гадене след прием на добавки Kalonji под формата на прах и масло. В допълнение, хората с диабет или проблеми с щитовидната жлеза също трябва да се консултират с лекаря си, преди да консумират Kalonji. Страхува се, че консумацията на kalonji може да попречи на ефективността на консумираните лекарства. 
