За забравящите, има толкова много сигурни начини да ядете храни, за които се казва, че увеличават паметта. Но всъщност е по -важно да се изследва какво причинява забравянето, което се случва непрекъснато. Има състояния, които често забравят, че е нормално, някои са станали сигнал за спад в мозъчната функция. Но не се притеснявайте, не сте сами. Според проучване от 2015 г. информацията ще бъде забравена 65% в рамките на 1 час, 66% след въвеждане на следващия ден, дори 75% 6 дни по -късно.
Защото често забравям
Мозъкът има ограничен капацитет да съхранява и припомня неща. Всъщност има много неща, които карат някой често да забравя нещо, като например:
1. Теория на щетите
В света на медицината има термин
теория на разпадането или теория за щетите, което е предположението, че информацията, която рядко или никога не се използва, бавно се разпада или изчезва сама. Това затруднява някой да си припомни неща, които са били в паметта му. Според тази теория следите от паметта ще се формират отново всеки път, когато човек преживее ново преживяване. С течение на времето тези следи ще избледнеят и в крайна сметка ще изчезнат. Ако не се практикува или припомни, ще изчезне напълно. Има обаче опровержение на тази теория, че информацията, която не се използва или запомня, все още ще бъде в дългосрочната памет на мозъка.
2. Смущения (смущения)
Някои хора могат да забравят, когато има явление под формата на намеса. Тоест някои спомени ще се състезават и ще се смесват с други спомени. Освен това има 2 вида смущения, а именно:
Когато по -дългите спомени правят по -трудно или дори невъзможно запазването на нова информация
Когато новата информация пречи на способността да запомняте вече съществуваща информация Според проучване от 2012 г. актът на запомняне на нещо може да направи други неща забравени. Феномен
предизвикано от извличане забравяне това също често се случва, когато спомените са сходни. Това обаче е адаптивно. Това означава, че когато това се е случило преди, е по -малко вероятно да се случи в бъдеще.
3. Запазването на новата памет не бе успешно
Понякога причината за забравата може да възникне и защото информацията никога не се съхранява в дългосрочна памет. В класически експеримент изследователите помолиха участниците да идентифицират правилното изображение на монета от щатски долари. Интересното е, че въпреки че са запознати с тази монета всеки ден, се оказва, че е трудно да се запомнят детайлите. Причината е, че в дългосрочна памет се съхраняват само важни детайли. Подробни снимки или думи, отпечатани на монети, не са включени. Този вид информация не е необходима при транзакцията, така че се счита за по -малко важна.
4. Умишлено забравяне
Понякога човек активно се опитва да забрави нещо, особено нещо травмиращо или смущаващо. Тези тъмни спомени могат да предизвикат безпокойство или гняв. Този мотивиран процес на забравяне може да възникне чрез потискане (съзнателно) или потискане (несъзнателно). Не всички психолози обаче приемат потискане на паметта. Причината е, че е трудно - ако не и невъзможно - да се проучи дали паметта е била репресирана преди това. Също така не забравяйте, че умствените дейности като запомняне и повтаряне на неща са начини да изострите паметта си. Болезнени или травматични неща няма да бъдат умишлено запомнени или повтаряни, още по -малко обсъждани. Всъщност забравянето на тъмни спомени като насилие над жени помага на човек да направи мира по -добър. Припомнянето на такива спомени в детайли може да прикрие емоциите, свързани със събитието.
5. Начин на живот
Лошите навици на консумация на твърде много алкохол, липса на сън, стрес и депресия могат да повлияят на паметта на човека. Освен това сънят е дейност, която играе важна роля в консолидирането на паметта, така че е опасно, ако качеството на съня се понижи. Консумацията на някои лекарства също може да повлияе на паметта, като антидепресанти, лекарства за алергия и транквиланти. Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че приемането на лекарства има ефект върху паметта. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Забравянето е състояние на промяна или загуба на информация, която преди това е била съхранявана в краткосрочна или дългосрочна памет. Това може да се случи изведнъж, може да стане постепенно, тъй като по -старите спомени като детството започват да изчезват. Всъщност това е нормално. Но когато това се случва непрекъснато или моделът е необичаен, това може да е сигнал, че се случва нещо по -сериозно. Някои стъпки, които могат да бъдат предприети, за да се намали, могат да бъдат чрез активно движение, достатъчно сън, изостряне на паметта, за да го поставите в писмена форма. За да обсъдим допълнително дали това състояние на забрава все още е нормално или сериозно,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
