Здраве

Не пропускайте ползите от упражненията за тези страдащи от параплегия

Преживяването на параплегия не е пречка някой да се занимава с различни спортни дейности. Точно като нормалните хора като цяло, хората с увреждания също могат да усетят различните ползи от упражненията. Като се започне от увеличаване на издръжливостта, намаляване на болката и поддържане на цялостното здраве на тялото. Въпреки това все още има определени условия, на които страдащите от параплегия трябва да обърнат внимание, преди да тренират.

Кога човек се счита за параплегик?

Параплегията е парализа, която възниква в долната част на тялото на човек. Тази парализа може да възникне в резултат на злополука, нараняване на гръбначния мозък или инсулт. Симптомите на параплегия и техните общи ефекти могат да включват:
  • Неподвижна долна част на тялото.
  • Загуба на чувство за допир или способност да се усеща докосване под наранената част на тялото.
  • В долната част на тялото се появяват необясними усещания, като изтръпване, болка, подобна на токов удар, болка. Този симптом е известен също като фантомна болка.
  • Нарушенията в процеса на уриниране и дефекация, например, не могат да задържат и двете поради загуба на усещане.
  • Загуба на сексуално желание.
  • Чувство на депресия, особено когато току -що сте били диагностицирани с парализа.
  • Чувствайте силна болка.
  • Качване на тегло. Това въздействие може да възникне, когато диетата не е съобразена с липсата на движение поради парализа.
Поради загуба на чувствителност в долната част на тялото, хората с параплегия също обикновено не осъзнават кога имат увреждане на кожата и тъканите под кожата поради непрекъснат натиск за дълъг период от време.легло), мехури и инфекция или струпеи по парализираните части на тялото. Следователно те се нуждаят от помощта на своите семейства, за да следят отблизо състоянието им. По същия начин, когато пациент с параплегия иска да упражнява, е необходимо да се консултирате с лекар и насоки от опитен физиотерапевт, така че програмата за упражнения да осигури оптимални ползи.

Ползите от упражненията за хора с параплегия

Не всички спортове могат да се правят от хора с параплегия и други видове парализа. Но ползите от упражненията, когато се движат, ще бъдат същите като хората като цяло.

1. Тренировка за горната част на тялото

Упражняването на ръцете или горната част на тялото ще улесни кардиореспираторната система при хора с параплегия. Както подсказва името, кардиореспираторната система включва работата на сърцето, белите дробове и кръвоносните съдове. Правилното упражнение на горната част на тялото при хора с параплегия ще увеличи способността на сърцето и белите дробове да работят за дълго време, без да изпитват значителни смущения. Бицепс къдрица и преса за рамо включително шепа физически упражнения за горната част на тялото, които могат да се изпълняват. Свързана статия

2. Упражнения за долната част на тялото

Упражненията за долната част на тялото на хора с парализа също не могат да бъдат пренебрегнати. В момента специален инструмент, наречен функционална електрическа стимулацияВелосипеди (FES). Ползите от упражненията с помощта на този инструмент са много разнообразни. Ето обяснението:
  • Възстановете отново мускулите в парализираната част. По време на употреба Велосипед FES, няколко електрода са прикрепени към крака на пациента, за да доставят електрическо течение с малко напрежение, което ще стимулира мускулите в крака. Счита се, че този ток може да помогне за възстановяването на слабите мускули в парализираната част.
  • Увеличете метаболизма на пациента. Един пример е глюкозният транспортиращ протеин в кръвта, който ще работи по -гладко, като по този начин намалява риска от диабет тип 2.
  • Подобрете издръжливостта.
  • Контролиране на теглото.
  • Увеличава активността на окислителните ензими в организма. Тези ползи ще се усетят след няколко седмици редовна употреба Велосипед FES. Развитието на колаген тип 4 също ще се увеличи, така че системата за регенерация на тъканите в тялото на хората с параплегия ще бъде по -бърза.
  • Увеличете минералите, съдържащи се в костите. Тази полза се получава и благодарение на стимулирането на електродите, които доставят електрически ток.
Получавайки ползите от упражненията с упражнения за горната част на тялото и упражнения за долната част на тялото, използвайки Велосипед FES В резултат на това повечето от страдащите от параплегия ще получат повишаване на качеството на живот, по -малко вероятно е да се разболеят, да спят по -добре и вече няма да изпитват често болка поради парализа. Когато човек изпитва парализа, той не е изправен само пред изпълнението на намалена или вече не функционираща част от тялото. Пациентите с параплегия също са изложени на по -голям риск от развитие на заболявания, причинени от липса на движение. Например, затлъстяване, инсулинова резистентност, диабет тип 2 и коронарна болест на сърцето. Дори наскоро някои изследвания твърдят, че убиец номер едно за хората с парализа е коронарната болест на сърцето. Този факт подновява старото предположение, че инфекцията е основната причина за смъртта на хората с парализа. Нормално е да се чувствате депресирани, когато сте диагностицирани с параплегия. Но това не означава, че можете просто да се откажете. Трябва да продължите да поддържате работата на части от тялото, които все още функционират нормално, и да сведете до минимум усложненията от парализа, които могат да бъдат насочени. Един от най -добрите начини е да се възползвате от упражненията, които се извършват правилно.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found