Гледали ли сте сериала
Гамбитът на кралицата изиграна от Аня Тейлър-Джой? Да, този филм разказва за жена, която има амбиции да стане най -добрата шахматистка в света. Оказва се, че играта на шах има много предимства! Ползите от играта на шах не се ограничават само до премахване на скуката. Смята се, че тази стратегическа настолна игра, която съществува от хиляди години, може да поддържа мозъка и психичното здраве на играчите. Какви са ползите, които могат да се получат от шаха?
9 ползи от играта на шах за мозъка и психичното здраве
Смята се, че играта на шах има безброй предимства, вариращи от поддържане на паметта, повишаване на интелигентността, изостряне на творчеството, до предотвратяване на деменция. За любителите на шаха, нека разберем повече за ползите от играта на шах за мозъка и психичното здраве.
1. Обучете се да виждате от гледната точка на другия човек
Всеки шахматист ще трябва да предвиди ходовете на опонента си. За да прогнозира стратегията на противника, шахматистът трябва да се научи да го вижда от гледната точка на другия човек. Изследователите наричат тази способност
теория на ума. Тази способност е много важна за изграждане на чувство за съпричастност и здрави социални отношения.
2. Подобрете паметта
В едно проучване е доказано, че шахматистите са по -добре да си припомнят думите, които са чули, в сравнение с хората, които изобщо не играят шах. Освен това се смята, че играта на шах подобрява способността на човек да помни и разпознава визуалните модели.
3. Подобрете интелигентността
Ползите от играта на шах могат да увеличат интелигентността Хората, които имат опит в шаха, имат способността да мислят в две области, а именно:
течностинтелигентност и
обработкаскорост.
Течностинтелигентност е способността да се обмислят нови проблеми и да се използва разумът при тяхното решаване. Като има предвид, че
обработкаскорост е способността да се разбират задачите и да се реагира ефективно на предизвикателствата. Изследване доказва, че опитни шахматисти имат и двете способности за мислене.
4. Изостряйте креативността
Изследователи от училище в Индия тестваха умения за творческо мислене върху две групи ученици. Едната група беше обучена в шах, а другата не. В теста учениците трябва да интерпретират модели и значения в абстрактна форма. В резултат на това учениците, обучени да играят шах, получават по -добри резултати на изпити. Изследователите стигнаха до извода, че шахът може да обучава различни и творчески умения за мислене.
5. Обучете способността да правите планове
Игрите в шах могат да продължат с часове, където играчите се нуждаят от дълго време, за да планират стратегии, за да победят опонентите си. В едно проучване изследователите доказаха, че тези, които често играят шах, са в състояние да правят по -добри планове в сравнение с участниците, които рядко играят шах. В допълнение, изследователите също така осъзнаха, че участниците, които често играят шах, отнемат повече време, за да направят план.
6. Предотвратете деменцията
Изследователите откриха връзка между играта на шах и намаления риск от деменция. В проучване, публикувано през
The New England Journal of Medicine, хората на възраст 75 и повече години, които се занимават с лежерни дейности, като например да играят шах, са по -склонни да изпитват забавяне в развитието на симптомите на деменция, отколкото тези, които не играят шах.
7. Облекчава симптомите на ADHD
Нарушения на вниманието и хиперактивност или
Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) е медицинско състояние, което обикновено се среща при деца. Момчетата са изложени на по -голям риск от развитие на това състояние. Обикновено ADHD ще се появи в ранните училищни години. В едно проучване е установено, че играта на шах е ефективен начин за облекчаване на симптомите на ADHD при деца. Пациентите с ADHD, които са участвали в проучването, са имали 41 % намаление на симптомите на ADHD след игра на шах.
8. Облекчава пристъпите на паника
Смята се, че играта на шах облекчава пристъпите на паника.
смартфон. В резултат на това те са в състояние да намерят спокойствие и да облекчат пристъпите на паника. В електронната игра на шах участниците бяха препоръчани да намерят ниво на трудност, което може да ги разсее от чувството на паника. Все пак са необходими допълнителни проучвания, за да се докаже ползата от това да играеш шах.
9. Добре за познавателното и психическото развитие на децата
Очевидно ползите от играта на шах могат да се усетят и от децата. В едно проучване се посочва също, че играта на шах може да подобри решаването на проблеми, социализацията и мисленето при децата. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ:
Шахът е стратегическа игра, която може да усъвършенства мозъчните умения. Ако все още не сте го опитали, помолете някой, който вече е опитен, да ви научи. За тези от вас, които искат да знаят повече спортове, които са полезни за здравето, просто попитайте лекар безплатно за приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете го сега в App Store или Google Play!